Photofhrapher: Helga Birna Jónasdóttir
Model: Liv Elísabet Friðriksdóttir
Make up : Eva Lind Birgisdóttir
Hair by me  Katrin Sif Jónsdóttir


Myndirnar birtust einnig á Vogue.it - ýttu hér 

Það er mjög eðlilegt að fá hárlos af og til. Hárið þarf að endur nýja sig eins og húðin á okkur. Sumir fá meira hárlos en aðrir og sumum finnst hárið aldrei vaxa. Það eru nokkrir hlutir sem þú getur gert til þess að hjálpa hárinu að vaxa og halda sér fallegu og heilbrigðu.
Hérna eru helstu vítaminin sem hárið þarf til þess að fá heilbrigði, styrk og minni hárlos
Munið að alltaf er best að borða hollan og næringarríkan mat til þess að halda heilbrigði líkamanns sem gerir húðina og hárið okkar heilbrigt í leiðinni.
Hérna er síða sem ég fann sem auðveldar þér að finna hvaða matur inniheldur hvaða vítamin - HÉR



C- Vítamin
C-vítamín er vatnsleysanlegt vítamín með andoxunareiginleikum. C-vítamín er mikilvægt fyrir framleiðslu á ómissandi próteinsins kollagen, sem gerir upp um þriðjung líkamanum,  húð, liðböndum og hár.  Sindurefni geta skemmt hár, sem gerir það stökkt og veikburða. Ef þið vantar c-vitamin getur það leitt til hárloss. Andoxunar efnin eru mjög mikilvæg til þess að halda hárinu fallegu og mjúku og getur einnig þykkt hárið.
Þú finnur c-vitamin í:
Brokóli
Kiwi
Appelsínu
Tómata
Peru
Mango
Papriku
Ananas

Omega- 3
Omega-3s að finna í feitum fiski eins og lax, sardínur, og makríl. Omega-3 heldur stjórn á olíuframleiðslu og hjálpa halda húðinni og hárinu glansandi og sterku. Einnig tefur omega-3 fyrir öldrun húðarinnar, kemur í veg fyrir þurrk í hárverði og húð og heldur hárinu glansandi og mjúku
Þú finnur Omega-3 í :
Lax
Sardínum
Möndlum
Egg
Spínat
Chia Fræ

Bíótín
B-flókið vítamín sem er stundum kallað vítamín H. Bítótín hjálpar hárinu að fá mýkt, verndar það gegn þurrki og kemur einnig í veg fyrir slit. Bítótín hjálpar að framleiða keratín sem er eitt að aðal efnum hársinns. 
Sumir segja að bíótín getur hægt á því að gráu hárin fari að kikja.
Yfirleitt er ekki skortur á bíótrín i líkamanum en sum einkenni geta þýtt að þér vanti meira bíótín, hárlos (jafnvel í augabrúnir og augnhár), húð vandamál og jafnvel vægt þunglyndi.
Þú finnur bíótín í:
Hýðishrísgrjón
Bulgur
Grænar baunir
Linsubaunir
Hafrar

A-vítamín
A-vítamín er þekkt andoxunarefni einnig þekkt sem retínól. Hlutverk hennar er fyrst og fremst að stuðla að augn heilsu. Hins vegar hjálpar það mikið til þess að byggja upp heilbrigt hár. A-vítamín hjálpar hárinu að viðhalda heilbrigðri olíustarfsemi sem vermdar hárið og hefur þvi glans. Hjálpar að koma í veg fyrir þurran hársvörð.
A-vítamín finnst í :
Þorskalýsi
Krill olía
Gulrætur
Spínat
Feskjur
Þó A-vítamín er nauðsynlegt fyrir heilbrigt hár, verður þú að gæta varúðar,  of mikið A-vítamín getur leitt til eitrunar og geta í raun leitt til gagnstæða áhrif - hárlos. 

Ljósmyndari: Birta Rán Photography / Birta Rán Björgvinsdóttir
Módel: Sóley Sigurþórs
Förðun: Ástrós Erla Benediktsdóttir
Stílisering: Sigrun Jorgensen STYLIST l Make-up artist / Sigrún Ásta Jörgensen
Hár: Katrin Sif Hairstylist / Katrin Sif Jonsdottir

Birt í MAN magasín

Mikil breyting hefur verið í hártískuni þetta árið og eru margir að þora að taka skrefið í að breyta til. Celebin eru búin að vera taka breytingar skrefin líka í hárinu og er virkilega gaman að sjá hvað margir eru að klippa sig styttri og prufa nýja liti.

Kim Kardashian hoppaði í alvöru make over. Hún klippti hárið sitt í axla sídd og nokkrum vikum eftir það var hún orðin blondina ! Fólk var virkilega ánægt með nýju klippinguna og fer það henni mjög vel, enda falleg kona.
Ljósi liturinn hefur samt ekki haft eins mikla lukku, fólk fékk smá sjokk ef svo má segja. Þegar ég sá fyrstu myndirnar af ljósulokkunum fannst mér þetta hræðilegt og var það bara frekar gult á litin. Svo núna hefur hún litað það meira og er orðið fallegra. Mér finnst þetta ekki fara henni illa en ef ég ætti að velja þá vel ég dökkhærðu Kim. Hvað finnst þér?

Kim K var ekki sú eina í fjölskyldunni sem fór í breytingar. Khloe K varð einnig ljóshærðari en hún fór í frekar mýkri tón og fer það henni mjög vel.
Kylie Jenner lýsti hárið á sér líka og fékk sér sætan topp eða er þetta kannksi hárkolla? 

Mér finnst æðislegt hvað stutt hár er mikið í tísku núna, sítt hár er búið að eiga svo mörg ár fyrir sig!
Lady GaGa er alltaf skrautleg og hefur verið með óteljandi hárgreiðlsur og hárkollur. Nú á dögunum klippti hún sig stutthærða og var ljóshærð eins og hún hefur nánast alltaf verið. En hún fór öfuga leið við Kim K og litaði hárið svart.
Það litur allt vel út á Lady GaGa og er hún mjög smart með stutt svart hár. Sammála?

Rita Ora klippti sig mjög stutt og frekar fönkí klippingu. 
Rosie Huntington-Whiteley fallega modelið klippti sig styttra núna á dögunum og segja ég það fara henni mun betru. Hárið virðist þykkra og líflegra.
Zendaya ung söngkona klippti sig lika fór frá síðu hári yfir í Pixie cut, hún er svo falleg í framan að það fer henni vikilega vel. Væri tilí að sjá hana jafnvel snoðaða,
Einnig hefur Nichole Richie skipt um lit, Nichole Kidman klippti sig, Selena Gomez klippti sig og Zosia úr þáttunum "Girls" skipti um lit, fór út í sumar litin hunangs ljóst.

Ég held að ég hef aldreið séð jafn marga koma í make over upp á stofu eins og í byrjun ársinns 2015 og hef aldrei séð jafn marga í Hollywood fara í make over og þá tala ég um svona stór skref í make over.
Munið að hárið vex og um að gera að sjá hvað fer þér best og þora að prufa.

Hvað finnst þér með þessa stuttu hártísku ? Hvaða celeb finnst þér vera með flottasta hárið?

Sassoon er stór og virt hár academia og er hægt að finna Sassoon stofur um allan heiminn. Hárgreiðlsu fólk þekkjir Sassoon mjög vel og hægt er að fara i academiuna í fullan skóla eða sækja um að fara á námskeið. 
Ég fór í enda febrúar til London með heildsölunni Halldóri Jóns og fullt af flottu fagfólki frá Íslandi á Sassoon námskeið. Við fengum að sjá hvernig Sassoon vinnur með collectionin sín og hvernig þemað verður til. 
Fengum að sjá nýjasta collectionið hjá þeim sem heitir The Group og horfðum á flotta fagmenn lita og klippa nokkur model fyrir okkur. 

Það er virikega skemmtilegt að heyra hvernig þau finna út hvernig næsta collection á að vera, þau horfa á nútíman jafnt sem fortíðina. Listaverk, tónlist, bækur og tísku.
The Group er blanda af fegurð, trúabrögðum og rokki. Helsta tískan í háralitum og klippingum er sett í Sassoon stílin og hanna þau föt sem fylgjir þemanu.
Eins og sést á "The Group" eru hlýjir litir og stuttar klippingar vinsælar í sumar. Mjúkir tónar og mjúkar línur.

Sassoon er með þekktan stíl og finnst mér hann virkilega flottu. Það eru kannksi ekki margir hérlendis sem vilja fá Sassoon klippingarnar eða stílin þeirra. Þetta er lista verk og eru þeir að sína hvað í þeim býr.

Hægt er að sjá meira á Sassoon.com